BRUTAL GLUTES TRAINING

BRUTAL GLUTES TRAINING

Herramientas para trabajar el glúteo:

Sentadillas (Squats), Peso Muerto Rumano (Romanian Deadlift), Hip Thrust, Zancadas (Lunges), Sentadillas Búlgaras, Sentadilla Sumo, Fire Hydrants, Kettlebell Swings, Stiff-Legged Deadlift...

Pero, ¿y si hubiera una manera distinta de trabajar BRUTALMENTE el glúteo y los femorales, y de forma secundaria los cuádriceps que siempre SIEMPRE se pasa por alto?.

Para socios del club, os propondré en los próximos días un entrenamiento basado en mis experiencias con atletas olímpicas de otras disciplinas así como entrenadores de fuerza en disciplinas híbridas...justo ahora que recién comienza a verse en unas pocas atletas competitivas.

Realizaremos una rutina completa, sorprendente y BRUTAL.

ATENTOS